The MacarenaはLos Del Rioというグループによって書かれたスペインの歌で、1994年のアルバム「A mi me gusta」に登場しました。それは1990年代半ばに多くの異なった国で大ヒットであり、それと共に行く広く認められたダンスをしています。ダンスはとてもシンプルですが、とてもユニークで楽しいものにするのに役立つ多くのステップがあります。この歌が今日の社会で登場するとき、人々はまだ歌詞とそのビートと一致する動きを覚えています。この有名な踊りは習得が簡単で、公の場でもプライベートの場でも使うことができます。あなたがダンスを楽しんでマカレナを学んでいないのであれば、これらのステップはあなたにそれで素晴らしいものになるための道具を与えるでしょう！
用品：
ステップ1：音楽再生デバイスのPlayを押します。
音楽なしでマカレナダンスをすることは可能であるが、それは歌がスピーカーシステムを通って来るときそれが公衆によってより一般的に認識されている。曲の冒頭には2週間の紹介があり、曲のダンサーにはオーディオデバイスで再生を押しながらダンスが始まるまでにそれをダンスフロアに戻すのに十分な時間があります。音量が部屋を音でいっぱいにするのに十分な大きさであることを確認する限り、特定のオーディオプレーヤーの要件はありません。
ステップ2：ハンドエクステンション
手のひらを下の床に向けて、体の前で右腕を前方に伸ばします。次に、右腕と同じように左腕を伸ばします。ダンスのこの部分はマカレナの歌のビートを保つリズミカルなスタイルで表示されるべきです。
ヒント： 腰と肩の動きは、楽曲の長さを通して奨励されています。
ステップ3：手の回転
手のひらが床に面しているところから天井に向いているように右手を回転させることから始めます。次に、以前に右手で行ったのと同じ動きで左手を回転させます。
ステップ4：肩に触れる
あなたの右手を取り、あなたの体に向かってその伸ばした位置からそれを動かしそしてあなたの左肩にそれを置く。これをした後、あなたの左の腕で同じ動きをして、それを伸ばした位置から外して、そしてあなたの右の肩の上にそれを休ませる。曲はそれに特定の雰囲気を持っていることに注意することが重要であり、あなたはダンスをあなたにとってより個人的にするためにあなたの腰と膝を使うことが奨励されています。
ステップ5：ヘッドタッチ
まず、右肩を左肩から外し、肘を体の外側に向けて背後に置きます。あなたの左腕を取り、同じステップを反対の方向にたどってください。
ヒント： あなたの腕はあなたの体と一直線に並ぶべきであり、そしてあなたの肘は異なる方向に向けられるべきです。
ステップ6：ヒップタッチ
あなたの手を頭の上に置いた後、あなたは次にあなたの右の手をあなたの左の尻に移すでしょう。それからあなたの右腰にあなたの左手を置きます。あなたが今気付くように、あなたの腕は前のステップにあったようにまだ交差しています。彼らは自由に活気があるように意図されているので、ルーチンのこの部分であなたの動きを恥ずかしがらないでください。
ステップ7：Tooshie Touches
ダンスのこの時点で、あなたの手は交差してあなたの反対側の腰に手を伸ばしています。左腰から右手を外して、臀部の右頬に置きます。それからあなたの左手を外して、あなたの左のお尻の上に置きます。
ヒント： あなたの腕が交差しなくなり、今度はあなたの後端に触れて下を向いていることに注意することは重要です。
ステップ8：Tooshie Shake
両手を現在後肢に配置した状態で、腰を右から左へとリズミカルに振り始めます。この前後の動きは、膝を曲げたり腰を下げたりすることとよく一致しています。これはしばしばマカレナダンサーがパフォーマンスの好きな部分であり、彼らは彼らのユニークなスタイルと動きを表現する方法としてそれを使うことができます。
ステップ9：手拍子仕上げ
前のステップで腰を振ってから上昇し始めると、音楽は最高潮に達し始めます。この時点で、あなたは空中に飛び込んで時計回りに1/4回転します。あなたの足が地面に当たったとき、あなたはこの正確な時点であなたの手を一緒に叩きます。この曲はマカレナの踊りのあと3節続きます。そして、各ラウンドの後、あなたは再び右回りに、クォーターターンして拍手で終わります。歌が終わったら、あなたは歌を始めたのと同じ方向を向いているはずです。
がんばろう！
